Association Bresse sportive

Marche nordique

Christian Marget — 2026-03-30T20:30:00Z

La marche nordique est une activité de marche en pleine nature avec des bâtons. On pourrait la comparer à du ski de fond sans skis. Les bâtons, actionnés par les bras, participent à la propulsion, ce qui améliore la rapidité sans augmenter les efforts sur les jambes.
C'est une activité d'endurance qui améliore la musculature et les capacités cardio-respiratoires sans occasionner de chocs dans les membres inférieurs. Planning général marche nordique
Seule la section de Pierre-de-Bresse (…)

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Randonnée

Christian Marget — 2026-03-28T22:30:00Z

Les randonnées ont lieu les mardis et les jeudis, l'après-midi (sauf en cas de rando à la journée). De façon générale, les randonnées du mardi sont accessibles à tous alors que celles du jeudi sont plutôt destinées aux bons marcheurs.
Si vous participez régulièrement aux marches, merci de vous signaler aux référents de l'activité en précisant votre section ABS, afin d'ajouter votre adresse à la mailing-liste des randonneurs. Cela vous permettra d'être informés en cas d'annulation et de (…)

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Aquagym

Christian Marget — 2025-12-13T08:00:00Z

L'aquagym est une gymnastique qui se pratique en piscine. Les propriétés de l'eau accentuent les bénéfices physiques et cardiaques du sportif mais elles protègent et préservent également les pratiquants des désagréments liés aux activités sportives : courbatures, douleurs articulaires, blessures…
L'aquagym est particulièrement bénéfique dans une démarche de perte de poids. D'une part, les activités aquatiques nécessitent une dépense énergétique plus conséquente que les sports terrestres. (…)

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Voyage annuel ABS

Christian Marget — 2025-10-29T23:30:00Z

En complément des activités hebdomadaires, l'ABS organise chaque année à la fin du printemps un séjour d'une semaine dans un lieu d'intérêt touristique notable. À titre d'exemples, les derniers voyages se sont déroulés successivement à Moëlan-sur-Mer (29), Casteljau (07) et Guéthary (64). Le voyage se fait en autocar, ainsi que les déplacements sur place. Le nombre de participants est limité à une soixantaine de personnes. L'hébergement est du type « village de vacances », en chambres (…)

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Danse

Christian Marget — 2025-10-17T17:00:00Z

Nous pratiquons essentiellement des danses de groupe (danses en lignes, en cercles…), sur des styles musicaux très variés : tango, valse, pop-rock, mambo, cha-cha-cha, disco…
La danse en groupe fait travailler le cardio-respiratoire, la motricité, l'équilibre et la coordination. De plus, l'apprentissage des chorégraphies améliore la mémoire et l'écoute musicale.
Par ailleurs, nous organisons chaque année une journée « danse » qui réunit toutes les sections de l'ABS et nous participons (…)

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Gymnastique

Christian Marget — 2025-07-11T16:30:00Z

Dans toutes les activités gymniques, apporter une bouteille d'eau et des chaussures de style basket réservées à l'usage en intérieur.
La gymnastique d'entretien (ou de maintien en forme) travaille tout le corps avec une variété d'exercices. Elle exerce le cardio-respiratoire, la musculation, la souplesse, la motricité, l'équilibre et la coordination. C'est la gym' adaptable à tous.
Ces séances comportent une partie de travail au sol. Chaque participant(e) doit apporter son tapis de sol à (…)

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Tai chi

Christian Marget — 2025-07-08T21:30:00Z

Originaire de la Chine ancienne, le tai chi est un ensemble d'enchaînements qui permettent de travailler la concentration, l'équilibre, la coordination et la mémoire.
Planning tai chi

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Tir à l'arc

Christian Marget — 2025-07-08T21:30:00Z

Le tir à l'arc est un sport de précision et de concentration.
Planning tir à l'arc

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Activ'mémoire

Christian Marget — 2025-07-08T21:00:00Z

L'activ-Mémoire est une activité qui permet la stimulation , le maintien et l'entretien des fonctions cognitives grâce à la mobilisation des différentes capacités physiques.
Cette activité est destinée à tous les licenciés quels que soient leur âge et leurs capacités. Elle favorise le bien-vieillir par sa pratique régulière.
L'activ'mémoire se pratique à Sagy.
Noter que la section de Romenay propose de son côté un atelier mémoire.
Planning des activités « mémoire » 2025

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Atelier mémoire

Christian Marget — 2025-07-08T21:00:00Z

Cette activité consiste en séances d'entraînement pour stimuler la mémoire.
L'atelier mémoire se pratique à Romenay.
Noter que la section de Sagy propose de son côté des séances d'activ'mémoire.
Planning des activités « mémoire » 2025

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